提起肛门,人们总是羞于启齿翻翻配资,虽然它在人体最隐蔽的部位,但是却承担着人体每日废气、废物的排出及门控作用,在人体健康的维持上可谓是功不可没。
入秋以来,随着天气转凉,又进入了一年一度肛肠疾病高发时节,来肛肠科就诊的肛裂患者明显增多。
秋季肛裂高发的因素有哪些
西医认为肛裂的形成,最根本的病理基础是肛管的炎症感染,炎症状态下肛管皮肤变的异常脆弱,在干结的粪便或是频繁的便次的刺激下,很容易出现皮肤破裂、出血。那么,炎症又是怎么样形成的呢?通俗的说是“上火了”,“火”是哪里来的呢?
“火”来源于:1.饮食不节(洁)、暴饮暴食、或过食肥甘、或过食生冷、或过食辛辣等;2.劳累过度、睡眠不足、作息不规律、思虑劳神等。
中医认为,燥是秋季当令之气翻翻配资,燥易伤肺,肺为华盖,亦为娇脏,肺为水之上源,主宣发肃降,肺与大肠相表里。秋季的干燥,使肺呼出的水分增加,大自然阳气的收藏,应于人体,便是脏器功能的放缓,肺的宣发、肃降功能不足,则大肠传导排泄功能变慢,粪便在肠道积存,使粪质变干、硬排出时容易伤及肛门从而导致肛裂。
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秋季虽是肛肠疾病高发的季节,不过只要我们预防得当,就可以最大限度地避免肛肠疾病。
1.养成良好的排便习惯,排便时全心全意,不玩手机不看报,每日定时排便1～2次,每次排便时间在5分钟内,排便时不可过度用力。
2.尽量减少或避免辛辣刺激、油腻煎炸食物翻翻配资,每日适当多进食麦片、香菇、木耳、紫菜、笋干、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、豆浆等富含膳食纤维的食物,减少便秘的发生。
3.每日保证饮水量大于2000ml,可减少大便干结,预防便秘。
4.避免久坐久站,进行适当的运动和活动,同时可降低泌尿系结石发病率。
5.注意保持肛门清洁卫生,若条件允许时,排便后立即清洗肛门,及时更换污染内裤。
6.肛门功能锻炼:孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”,可防治痔疮等疾病,“谷道”是指肛门,撮是指提、收缩。
锻炼方法如下:
1)提肛运动将肛门收缩,向上提,坚持3至5秒,再放松,每天2次,每次2至3分钟;
2)导引法一足踏地,一足屈膝,左右交叉反复屈膝动作,每天2次,每次3至5分钟;
3)仰卧屈膝法两手放在头枕部,屈双膝,同时提肛吸气,放松时呼气,每日2次,每次3分钟。
专家提示
人们对痔疮、肛瘘等许多肛肠疾病的发病征兆抱侥幸心理或因害怕治疗而不就诊,这些都让疾病有机可乘,其实很多肛肠疾病都是患者日积月累而成,一拖再拖的后果往往使病情恶化。因此翻翻配资,如果出现有痔疮、便血、肛门脓肿、肛门瘙痒、肛门出血、黑便、肛门潮湿、腹泻、便秘等症状,应该及时到专业肛肠医院进行检查,早发现早诊疗,避免病情恶化。
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